jak się

Ja mam cos podobnego i jeszcze dodatkowo kosci z lewego cyca mi wystaja jakies 4 cm do przodu, ale mam to poniewaz jak bylem calkiem mlody to spadlem z wysokiego drzewa i sobie polamalem kilka zeber no i to mi sie tez zrobilo...

No dobra wszystko ładnie i pieknie mi opisaliście za co dziękuje ale tak jak ktoś napisał że proponuje mi gainera/carbo/kreatyne/cośtam...jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, mase mam znikomą (62 kg) a chce dobić do 80 kg (ani kilo więcej !!!) Jednak słyszałem opinie że kreatyne można stosować dopiero gdy ma sie mase i już trenuje jakiś czas...co do [...]

Hehe Dzięki za rady Tylko właśnie nie wiem,czy ojciec bedzie mógł tego dużo załatwić ,bo wiesz on tak nie może A myślisz że by sie sprzedawało jak bym sprzedawał np co jakis czas np.3kg ? Pozdro

to szukaj lepiej, a skoro jesteś nowy to zajmij sie dietą i ułożeniem dobrego treningu a nie odrazu odżywki... jak coś to z witamin universal daily formula/ naturell maxivit, omega 3, a reszta to według braków w diecie więc skoro chcesz wiedzieć ile czego potrzebujesz to musisz ułożyć diete...

Dzięki :D. Mam jeszcze ostanie pytanko :P. znalazłem VITAL MAX Whey Protein 50 które ma taki sam skład jak Nutrend Whey Protein 50 a przy tym jest tańsze :P. To czy różni się to jakościowo czy jest raczej takie same ?

cholera mozliwe. ale chyba tak jak pisalem. taki srebrny worek pakowane po 1000tab. marcel mialbys fote pod reka. ja moglbym dopiero jutro sprawdzic ale wydaje mi sie ze kolezka mowil b.dispensary

Dla mnie szkoleniowki sa dobrym uzupelnieniem wiedzy zdobytej na treningu.Lubie popatrzec jak rozne techniki wykonuja mistrzowie i czy roznia sie one w wykonaniu od tych wykonywanych na treningu.Czasami tez zapomne szczegolow jakiejs konkretnej techniki,wrzucam sobie taka szkoleniowke i wszystko jasne :)

spoko , jak przyjzysz sie sklada to zobaczysz ze te 2, to praktycznie to samo , tylko w Cuttingu masz wieksze stezenie w tabsie wiec rachunek bedziesz mial prosty niech wisi , po co usuwac Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-14 21:49:13

zdecydowalem sie na USA LABORATORIES Cutting Edge 120 tab. Jak proponujecie to brac ?

zgadzam sie z kolega wyzej,jak masz przerwe od kreatyny to nie bierz nic co ja zawiera. WF jest bardzo dobrym staciem przed trenigowym

Zaczolem wieku 15, 14 ? Teraz mam 20 i nidy nie czulem sie lepiej ;d Jesli ktos spytal by mnie o rade to powiedzialbym cwiczyc owszem i jak najbardziej ale w mlodym wieku tylko wlasnym ciezarem. Nie wyciskac nic, nie obciazac kregoslupa przedewszystkim! Ja robilem brzuszki, pompki, kupilem sobie drazek. Cwiczac w tak mlodym wieku nie oczekujcie [...]

Wiem, ale boje się tego że taka dawka magnezu musi silnie obniżyć ciśnienie a ja mam i tak niskie, więc nie wiem jak to wpłynie na prace serca

najcol xtren do trenu chyba nie ma porownania, bralem xtren i wydaje mi sie ze wogole nie ma podjazdu do trenbolonu chociaz trenbolonu nie bralem, ale napewno nie bylo takich sajdow jak po normalnym trenie i efektow, chociaz jakies nandro tam siedzi bo po 2 dniach juz suty szczypia. Zmieniony przez - silnoreki4 w dniu 2011-05-23 11:46:50

ja wiem co to jest nie musisz mnei tego uczyc mam odpowiednie wyksztalcenie koles ma 15 lat i szkoda kasy na to!!! mono i amino mu wystarcza sam trenuje SW+siłka+bieg i juz troche zjadlem tych supli i powaznie wedlug mnie to to jest lepsze rozwiazanie a poza tym kazdy zrobi jak uwaza :-% nie ma co sie spinac

Ok wiec tak, to znaczy jak na razie tak nie ćwiczę tylko tak zamierzam. Wiec 1 dnia robię: klata, triceps, brzuch, barki i np. na klatkę robię 4 różne ćwiczenia 3 serie po 8-12 powtórzeń i tak samo triceps 4 różne ćwiczenia na triceps. 2-dnia robię plecy, nogi, biceps i tak samo na biceps 4 różne ćwiczenia 3 serie po 8-12 powtórzeń 3 dnia robię to [...]

Nic nie spada, ale żołądek się może bardziej męczyć bo będzie miał gorsze trawienie jak nie rozdrobnisz jedzenia w jamie ustnej.

Testo w tym wieku jest na max poziomie, a co do szybkich przyrostów to da się dobra dieta, trening i będą dobre przyrosty. To nie jest sport dla zapaleńców którzy chcą zbudować w miesiąc mega sylwetkę, to jest sport na lata. Jak zależy komuś tylko na tam by mieć duży bic ale nie lubi ćwiczyć to niech daruje sobie ten sport.

[...] w miarę niedrogą oczywiście :) Mam jeszcze jedno pytanie, jeżeli biorę mono to nie będę miał w przyszłości gorzej, skoro tak wcześnie będę ją brał? Bo kiedyś usłyszałem, że jak na początku używa się takich rzeczy, to później organizm będzie tego potrzebował, żeby mieć przyrosty. Siłownia w moim życiu będzie zapewne trochę tych latek i nie chce [...]

mi z tych śmiesznych wzorów wychodzi ze moje zapotrzebowanie przy wadze 85kg wynosi ok 2700kcl przy czym jak sam sobie zmierzyłem tzn. dodawałem, odejmowałem z diety kcl aż do stagnacji wyszło ze potrzebuje 3400kcl więc te wzory to o kant dupy..... ja bym się nimi nie sugerował

To co wklejiłes jak bym dieta nie nazwał. Najpierw bym zadbał o lepszy dobór produktów żywnościowych. Potem dopiero bym sie zajął kaloryką zaczynajac z niższego pułapu i obserwując siebie stopniowo dodawał.